7 ขั้นตอนสู่ความสำเร็จในฐานะพยาบาลจบใหม่ | NurseJournal.org (2024)

เมื่อคุณสมัครงานใหม่ ให้พิจารณาเป้าหมายในอาชีพของคุณ ในระหว่างโปรแกรมการพยาบาลของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความหลงใหลในการดูแลประชากรผู้ป่วยหรือโรคเฉพาะ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการทำงานด้านหทัยวิทยา คุณอาจพบว่าหน่วยโรคหัวใจต้องการพยาบาลที่มีประสบการณ์การพยาบาลอย่างน้อยหนึ่งปี

หากเป้าหมายสุดท้ายของคุณคือโรคหัวใจ คุณจะต้องการงานในหน่วยแพทย์-ศัลยกรรมหรือหน่วยหลังผ่าตัดเพื่อรับประสบการณ์ที่จำเป็นงานบัณฑิตวิทยาลัยพยาบาลใหม่นอกจากนี้ยังพบในสถานพยาบาลเอกชน สถาบันการศึกษา สถานรับเลี้ยงเด็กในบ้าน และสิ่งอำนวยความสะดวกในที่อยู่อาศัย

ไม่ว่าคุณกำลังหางานที่ไหน คุณก็สามารถทำได้ต่อรองเงินเดือนพยาบาลของคุณในฐานะพยาบาลใหม่ แต่อย่าลืมว่าเงินเดือนของคุณไม่ใช่สิ่งเดียวที่คุณจะต่อรองได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทำงานให้กับสถานที่ขนาดเล็กหรือสถานฝึกส่วนตัว คุณยังสามารถเจรจาขอลาพักร้อนหรือวันลาป่วยเพิ่มเติม เบิกค่าเล่าเรียน หรือการลาเพื่อเลี้ยงดูบุตร

สำหรับหลาย ๆ คน การเจรจาอาจเป็นเรื่องเครียดและน่ากลัวเล็กน้อย แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น

การเริ่มต้นงานใหม่เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นและประหม่า พยาบาลใหม่มักจะรู้สึกราวกับว่าพวกเขากำลังเปียกปอนในอาชีพใหม่และจมน้ำตายไปพร้อมกัน ความรู้สึกบางอย่างของการถูกครอบงำเกี่ยวข้องกับการปรับตัวให้เข้ากับตำแหน่งใหม่และทีมใหม่

คุณอาจเคยได้ยินสำนวนที่ว่า พยาบาล "กินลูกอ่อน" ซึ่งกล่าวถึงการที่พยาบาลรุ่นเก๋ารังแกเด็กจบใหม่ การต่อสู้กับทั้งการถูกครอบงำและรังแกในเวลาเดียวกันอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย ยังมีกลยุทธ์ที่คุณสามารถใช้ได้สนับสนุนตัวเองในฐานะพยาบาลใหม่.

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้พยาบาลพบว่าเป็นการยากที่จะสนับสนุนตนเอง พยาบาลใหม่หลายคนรู้สึกหวาดกลัวกับงานแรกและอาจกลัวว่าจะถูกไล่ออก แต่เมื่อคุณสนับสนุนตัวเอง คุณกำลังแสดงออกด้วยความกล้าหาญ ซึ่งก่อตัวขึ้นความมั่นใจในฐานะพยาบาลใหม่และเพิ่มการควบคุมของคุณ

คนที่ทำความกล้าหาญมักจะรู้สึกกลัว แต่อย่างไรก็ตาม พยาบาลใหม่ที่สนับสนุนตนเองไม่ได้ไร้ความกลัว แต่ได้สร้างทักษะที่สนับสนุนความสามารถในการพูดอย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่แสดงท่าทีเร่งเร้าหรือก้าวร้าว

วิธีจัดการกับการรังแกที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการจัดการกับพฤติกรรมดังกล่าวกับบุคคลที่กระทำการดังกล่าว คนพาลได้รับพลังจากความกลัวของคนอื่น หากคุณรู้สึกไม่มั่นใจที่จะเข้าหาผู้รังแก ให้แจ้งสถานการณ์ไปยังพยาบาลหรือผู้จัดการที่รับผิดชอบ

การกลั่นแกล้งในการดูแลสุขภาพไม่ปลอดภัยเนื่องจากการดูแลผู้ป่วยมีปัญหาเมื่อพยาบาลไม่สามารถสื่อสารได้ดี หากคุณกำลังประสบกับการถูกล่วงละเมิดทางวาจา พฤติกรรมคุกคาม หรือพยาบาลที่ทำลายงานของคุณ นี่คือการกลั่นแกล้ง

ในการสำรวจภาคตัดขวางในปี 2018 ของพยาบาลวิชาชีพ (RNs) มากกว่า 50,000 คน นักวิจัยพบว่าพยาบาล 31.5%ออกจากงานเพราะความเหนื่อยหน่ายของพยาบาล.การศึกษาอื่นในช่วงการระบาดของ COVID-19 พบว่ามีตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของเซลล์ของความเหนื่อยหน่ายของพยาบาล ซึ่งรวมถึงความยาวของเทโลเมียร์ที่สั้นลงซึ่งอาจนำไปสู่โรคเรื้อรังและอายุขัยที่สั้นลง

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความเครียดสูงและความเหนื่อยหน่ายมีผลกระทบต่อสุขภาพที่วัดได้ หนึ่งในกลยุทธ์หลักในการหลีกเลี่ยงและป้องกันความเหนื่อยหน่ายคือการจัดการสมดุลชีวิตการทำงานที่ดีอย่างมีประสิทธิภาพ

นอกจากความเครียดตามปกติในที่ทำงานและการหาสมดุลที่ดีระหว่างงานและชีวิตแล้ว พยาบาลจบใหม่อาจมีคำถามว่าพวกเขาเลือกอาชีพที่ถูกต้องหรือไม่ และการศึกษาของพวกเขาคุ้มค่าหรือไม่แม้แต่ในสวีเดนซึ่งเป็นที่รู้จักในด้านการใช้ชีวิตที่สมดุล ความเหนื่อยหน่ายได้เพิ่มขึ้นนานก่อนที่โรคระบาดจะเริ่มต้นขึ้น

สัญญาณของความเหนื่อยหน่าย ได้แก่ ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและอารมณ์ ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง และความวิตกกังวลอย่างท่วมท้น คุณสามารถช่วยป้องกันความเหนื่อยหน่ายและสร้างความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานให้ดีขึ้นโดยทำตามขั้นตอนต่างๆ

การดูแลตนเองในฐานะพยาบาลเป็นสิ่งสำคัญนอกเหนือไปจากการจัดการความเครียดในฐานะพยาบาล. ซึ่งหมายถึงการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล ออกกำลังกายและนอนหลับอย่างมีคุณภาพ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ และใช้เทคนิคการจัดการความเครียดที่บ้าน สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการติดต่อกับเพื่อนและครอบครัว การใช้ประโยชน์จากผลิตภัณฑ์ดูแลตนเองสำหรับพยาบาลจดบันทึก จัดลำดับความสำคัญของการดูแลตนเอง ใช้เวลากับสัตว์เลี้ยง หรือใช้เทคนิคการหายใจ

ในปีแรกของการเป็นพยาบาลจบใหม่ คุณจะต้องเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ เพิ่มความมั่นใจ และพยายามค้นหาว่าคุณต้องการทำอะไรกับอาชีพของคุณ สิ่งอำนวยความสะดวกบางอย่างมีการให้คำปรึกษาพยาบาลโปรแกรมสำหรับนักศึกษาจบใหม่ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่เรื่องธรรมดาอย่างที่ควรจะเป็น

พี่เลี้ยงคือคนที่เต็มใจที่จะรับพยาบาลจบใหม่และแสดงเชือกให้พวกเขาเห็น ซึ่งรวมถึงไม่เพียงแค่สถานที่ที่พวกเขาทำงาน แต่ยังรวมถึงขั้นตอนที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อขยายอาชีพของพวกเขา หากสถานที่ของคุณไม่มีโปรแกรมให้คำปรึกษา อย่ากลัวที่จะถามใครสักคนว่าพวกเขาสามารถช่วยได้หรือไม่

พี่เลี้ยงคือพยาบาลที่ช่ำชองซึ่งสามารถเป็นแบบอย่างและให้คำแนะนำเกี่ยวกับการพัฒนาวิชาชีพของคุณ คุณกำลังมองหาบุคคลที่มีทักษะการฟังอย่างกระตือรือร้น พร้อมที่จะอุทิศเวลาเพื่อช่วยเหลือคุณ มีความมั่นใจในความสามารถของพวกเขา และมีความรู้ในอุตสาหกรรมที่แข็งแกร่ง

มีมากมายประโยชน์ต่อการให้คำปรึกษาพยาบาล. พี่เลี้ยงพยาบาลของคุณสามารถช่วยคุณพัฒนาทักษะการคิดเชิงวิพากษ์และการใช้เหตุผล พวกเขาสามารถให้มุมมองของภาพที่กว้างขึ้นในอาชีพของคุณ คุณสามารถหาที่ปรึกษาในที่ทำงานผ่านองค์กรพยาบาลวิชาชีพหรือโดยเครือข่ายทางการพยาบาล.

สุภาษิตโบราณที่ว่า "ไม่ใช่สิ่งที่คุณรู้ แต่เป็นคนที่คุณรู้จัก" นั้นเป็นจริงในการดูแลสุขภาพเช่นกัน คนที่คุณรู้จักและมีความสัมพันธ์ที่ดีสามารถช่วยเปิดประตูสู่โอกาสใหม่ๆ ได้

ตลอดเครือข่ายอาชีพของคุณ คุณอาจพบที่ปรึกษา ได้รับมุมมองเกี่ยวกับความก้าวหน้าในอาชีพของคุณ หรือพัฒนาความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ยืนยาว

สิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งในการเป็นพยาบาลใหม่คือการได้รับคำติชมอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการปฏิบัติงานของคุณ นี่เป็นข้อเสนอแนะประเภทเดียวที่ช่วยพัฒนาทักษะทางคลินิกของคุณ อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างระหว่างความซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณีและความโหดร้าย

พยาบาลที่มีประสบการณ์อาจเข้าใจว่าความคิดเห็นที่ตรงไปตรงมาเป็นสิ่งสำคัญ แต่สามารถให้ในลักษณะที่ไม่รุนแรงหรือโหดร้าย ค้นหาพยาบาลที่มีประสบการณ์ในหน่วยงานของคุณซึ่งมีความคิดเห็นที่คุณให้ความสำคัญและมีทักษะในการสื่อสารที่ดี

ขอคำติชมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำถูกต้องและสิ่งที่คุณทำผิด ขอคำแนะนำว่าคุณจะปรับปรุงได้อย่างไร ยิ่งคุณเข้าใจจุดอ่อนและจุดแข็งของคุณเร็วเท่าไหร่ ปีแรกในการพยาบาลก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

รัฐส่วนใหญ่ต้องการหน่วยกิตการศึกษาต่อเนื่องสำหรับพยาบาลเพื่อต่ออายุใบอนุญาต RN ชั่วโมงเครดิตเหล่านี้ช่วยให้พยาบาลมีความเป็นปัจจุบันในสาขาของตน โดยทั่วไปชั่วโมงเครดิตการศึกษาต่อเนื่องที่คุณเลือกนั้นขึ้นอยู่กับคุณ

พิจารณาประเภทของการศึกษาต่อเนื่องที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับเส้นทางอาชีพที่คุณวางแผนไว้ ข้อเสนอด้านการศึกษาเหล่านี้สามารถช่วยคุณกำหนดได้ว่าเส้นทางอาชีพที่คุณกำลังมองหานั้นเป็นเส้นทางที่คุณต้องการจริงๆ หรือไม่

ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังทำงานในหน่วยแพทย์-ศัลยกรรมที่มุ่งเน้นด้านโรคหัวใจ ให้พิจารณาเรียนชั่วโมงการศึกษาต่อเนื่องในสาขาการพยาบาลโรคหัวใจ ก่อนที่จะก้าวไปสู่สาขาที่คุณเลือก คุณอาจพบว่ามันไม่น่าสนใจอย่างที่คุณคิด

ในปีแรกที่ออกจากโรงเรียน คุณอาจไม่ได้คิดที่จะเรียนเพิ่มหรือสอบได้ใบรับรองการพยาบาลเฉพาะทาง. แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องอยู่ในรายการสิ่งที่ต้องทำในปีแรกของคุณ แต่คุณควรคอยสังเกตประเภทของใบรับรองต่างๆ ที่พยาบาลในสาขาของคุณได้รับ

การศึกษาต่อมีประโยชน์หลายประการสำหรับตัวคุณเองและนายจ้างของคุณ ใบรับรองแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นในการพัฒนาอาชีพและการอุทิศตนเพื่อการดูแลผู้ป่วย โรงพยาบาลชอบพยาบาลที่มีใบรับรองพิเศษเพราะจะช่วยปรับปรุงการดูแลผู้ป่วยเก้าสิบเปอร์เซ็นต์ของผู้จัดการกล่าวว่าพวกเขาจะจ้างพยาบาลที่ผ่านการรับรองมากกว่าพยาบาลที่ไม่ได้รับการรับรอง

โรงพยาบาลยังใช้ใบรับรองการพยาบาลเพื่อสร้างความแตกต่างจากคู่แข่ง และช่วยเพิ่มอัตราการรักษาพยาบาล การรับรองความสามารถพิเศษอาจอยู่ในรายการสำหรับปีที่สองหรือสามของคุณหลังจากสำเร็จการศึกษา